Yogarejse med Malene Damian

En uge med yoga, workshops & fælleskab i Sharm el Sheikh

Tag med på en inspirerende yogarejse til Sharm el Sheikh med Malene Damian som din instruktør. Denne rejse giver dig en unik mulighed for at fordybe dig i din yogapraksis, samtidig med at du oplever nye horisonter. Ugen vil være fyldt med både dynamiske og afslappende yogasessioner, spændende workshops og tid til at knytte bånd med andre yogadeltagere. Uanset dit niveau vil Malene guide dig gennem et program, der er skabt til at støtte din personlige udvikling, både fysisk og mentalt. Der vil også være tid til afslapning, hvor du kan nyde de smukke omgivelser, tage en dukkert i havet eller bare lade op i ro og fred.

Næste yogarejse med Malene

Afrejse fra Kastrup & Billund den 02.03.25

Pris for yogapakken 1.795,-

Sikre din plads her

Program & praktisk info

Hatha Yoga

Hatha yoga er en klassisk form for yoga, der fokuserer på balance mellem krop og sind gennem fysiske stillinger (asanas), åndedrætsøvelser (pranayama) og meditation. Hatha yoga udføres i et roligt tempo, hvor hver stilling holdes i en længere periode for at opnå både styrke, smidighed og indre ro. Det er en velegnet yogaform for både begyndere og øvede, da der er fokus på grundlæggende teknikker, der kan tilpasses individuelle behov. Hatha yoga hjælper med at skabe en følelse af velvære, reducere stress og fremme et harmonisk forhold mellem krop og sind.

Meditation

Meditation er en mental praksis, der har til formål at skabe indre ro, fokus og klarhed. Gennem forskellige teknikker som åndedrætsfokus, visualisering eller gentagelse af mantraer, lærer man at stilne sindet og blive mere bevidst om sine tanker. Meditation kan hjælpe med at reducere stress, forbedre koncentration og fremme en følelse af fred og balance. Regelmæssig praksis kan også styrke selvindsigt og skabe et dybere forhold til ens indre verden. Det er en fleksibel praksis, der kan tilpasses individuelle behov og kan udføres af alle, uanset erfaring.

På denne yogarejse vil vi fokusere på klassisk Hatha yoga, en traditionel form for yoga, hvor vi arbejder med både styrke og smidighed. I løbet af ugen vil vi gentage de samme øvelser dagligt for at opnå dybere fordybelse og balance i krop og sind. Hatha yoga udføres i et roligt tempo, hvor hver stilling holdes i længere tid, hvilket skaber en beroligende effekt på sindet og hjælper kroppen med at afspænde. Gennem denne praksis vil du opleve en harmonisk forbindelse mellem åndedræt, krop og sind, som fremmer indre ro og fysisk velvære.

På yogarejsen vil der også være mulighed for at skabe fællesskab blandt deltagerne. Rejsen er med All Inclusive på hotellet, hvilket giver mulighed for at arrangere fælles middage eller hyggelige aftener i hotellets bar, for eksempel. Malene vil også være til rådighed for at planlægge og hjælpe med at styrke fællesskabet, hvis der er interesse for det i gruppen.

Se datoer for Malenes yogarejse

Detaljeret Program

Dag 1

Ankomst & velkomst møde for gruppen

Ugens Program

Morgenyoga: Hatha. Vi starter dagen med at få energien op og gøre kroppen klar til dagens aktiviteter.

Aftenyoga: Hatha & Mediation. Om aftenen hjælper vi kroppen med at slappe af gennem blide stræk, og vi afslutter med guidet meditation.

Workshops

Malene, en erfaren yogainstruktør med mange års erfaring, vil i løbet af ugen tilbyde workshops. Du kan tilmelde dig disse ved ankomstmødet.

Vigtigt: Workshops er ikke tilknyttet eller planlagt i samarbejde med Amisol, men arrangeres og afholdes af yogainstruktøren selv.

Prisen for yogapakken er 1.795,-

Hvis du ønsker at deltage i yogarejsen, skal du først købe en rejse til hotellet med afrejse på samme dato som yogarejsen. Herefter kan du tilkøbe vores yogapakke til 1.795,-. Når yogapakken er købt, er du automatisk tilmeldt yogarejsen.

I prisen indgår:

2 x yoga om dagen
20kg bagage
Transfer tur/retur

Valgfrie tilkøb:

Mad på flyet
Sædereservation på flyet
Udflugter i løbet af ugen (Kan tilkøbes på destinationen)

Vær opmærksom på:

Tilmeld dig yogarejsen i god tid.
Der er yogaudstyr tilgængeligt på hotellet, men kvaliteten er begrænset. Derfor anbefaler vi, at du medbringer dit eget udstyr.
Rejsen gennemføres ved minimum 15 deltagere.
ved booking skal du først købe fly og hotel, og derefter tilkøbe vores yogapakke, som giver dig adgang til yogarejsen.
Ændringer af hotellet kan forekomme, hvis det planlagte hotel udsolgt.

Har du spørgsmål eller problemer med bookingen? Ring til os på +45 80 401 402

Mød Marlene Damian

Hatha også kaldet den klassiske yoga

Hej, jeg hedder Malene Damian. Jeg er uddannet hot yogalærer med 200 timers certificeret uddannelse fra Yoga Alliance og 50 timers over bygning. Herudover er jeg stresscoach og uddannet naturtræner under Gigtforeningen.

Jeg har et holistisk syn på mennesker og prioriterer min egen trivsel højt bl.a. ved at praktisere Hotyoga samtidig med, at jeg svømmer “openwater”. Jeg har dyrket yoga i over 10 år, og det er for mig et redskab til at kigge indad, lære kroppen at kende og finde ud af, hvad den har brug for for at være i balance.

På rejsen underviser jeg i Hatha yoga, hvor vi starter dagen med at vække kroppen med blide øvelser og få energien op. Eftermiddagens undervisning har fokus på at vedligeholde kroppens smidighed og styrke samt berolige nervesystemet. Min undervisning er en kombination af mentale og fysiske øvelser, og uanset om du er øvet eller begynder, får du udbytte af at deltage. Heldigvis er det aldrig for sent at komme i gang med yoga !

Jeg håber du vil med på min rejse!

Læs mere

Alle datoer for Malenes yogarejser

Find den yogarejse du vil med på nedenfor. Klik på "læs mere", bestil den ønsket værelsestype & tilkøb yogapakken

Alle Yoga

Startdato	Type		Træningsform	Rejsemål
Mar. 2025
2 mar..	Hatha yoga & Mediation	Yogarejse med Malene Damian	Yoga	Baron Palms	Læs mere

FAQ om Malenes yogarejser

Find svar på alle spørgsmål du burde have angående Malenes yogarejse her!

Fandt du ikke svar? Ring til os på +45 80 401 402

For at tilmeld dig på en af vores yogarejser, skal du gøre følgende:

1. Find den yogarejse du ønsker at tilmelde dig

2. På siden for yogarejsen finder du en kalender med alle ledige datoer

3. Tryk "Læs mere" på den dato du ønsker. Her vil du blive ført til hotel siden.

Du skal nu bestille hotellet & flyrejsen, hvorefter du tilkøber yogapakken. Næste step forklarer dette:

1. Ret antal deltagere ved at trykke på "ret søgning"

2. Vælg den ønsket værelsestype

3. Når du har gjort det ovenstående, kan du trykke "Bestil rejse"

4. Under din bestilling vil du blive præsenteret for forskellige tilkøb. Her vil det være muligt at tilkøbe yogapakken. (Hvis ikke, tjek at du har valgt en korrekt dato)

Yogapakken koster 1.795,- pr person

Prisen inkluderer:

2x yoga om dagen
20kg Bagage
Transfer T/R

Vores yogarejser foregår på voksenhotellet: Baron Palms

Baron Palms

Baron Palms er et eksklusivt voksenhotel beliggende i Sharm el Sheikh, der tilbyder en blanding af modernitet, luksus og afslapning, perfekt til yogaentusiaster. Hotellet er udstyret med behagelige poolområder, en moderne æstetik og lækre spiseoplevelser, sikrende en skøn uge fyldt med yoga og forkælelse. Gæster på Baron Palms har også adgang til stranden ved søsterhotellet, Baron Resort, med regelmæssig shuttlebus service imellem de to. For dem, der deltager i yogarejser, er der dedikerede private områder på hotellet for at sikre en fredfyldt og uforstyrret oplevelse.

Læs mere om hotellet

OBS! Hver yogarejse bliver afholdt på et specifikt hotel. Du kan se i vores kalender, hvilke hoteller de forskellige yogarejser bliver afholdt på. Du kan altså ikke selv vælge hvilket hotel, du vil bo på hvis du ønsker at deltage i yogarejsen

Når du er på vores yogarejser, så har vi alt hvad du skal bruge af udstyr. Dog anbefaler vi at man har sin egen yogamåtte med, hvis man har specielle ønsker til tykkelse, hård eller blødhed.

Hotellet har yogamåtter, Blocks, elastikker mm. til udførelse af de forskellige yogaøvelser. Vi kan dog ikke love kvaliteten af disse

Mellem yogaholdene har du fri mulighed, for at lave præcis hvad du ønsker. Sharm el Sheikh har masser at byde på, og hotellerne har masser af aktiviteter og faciliteter du kan nyde i din fritid.

Her er vores bud på ting du kan lave:

Slappe af ved poolen
Nyde hotellets smukke strand
Snorkle eller bade i Rødehavet
Udforske byens mange markeder
Tage på en udflugt
Nyde en spabehandling
Lave en gruppeaktivitet med de andre på dit yogahold (Dette kan din yogainstruktør hjælpe med at arrangere)

Vores yogarejser er for alle, og det spænder vidt hvem som deltager i vores arrangerede ture. Om du er erfaren eller nybegynder, så er vores hold indrettet så alle kan være med. Vores ture er for alle over 16 år.

Du kan sagtens rejse alene og være med på vores yogarejser. Vi har mange som tager med på vores ture for at nyde godt af fællesskabet, møde nye mennesker og måske få nye bekendtskaber. Rejser man alene så vil der være et singletillæg for rejsen, da man skal have sit eget værelse.